كما ترون إخواني أن صحة الإنسان مهمة جدا بالنسبة لكل شخص وهي تنقسم إلى قسمين فهناك الصحة الغذائية وهي تشمل أنواع معينة ومفيدة لجسمك فعليك إتباعها وثانيا الصحة النفسية وهي تشمل روتين عليك إتباعه لتحافظ عليها كما يلي: 1الصحة الغذائية: يجب عليك أن تأكل جيدا فالغذاء هو صحة الجسم لذلك عليك تنظيم وقت في اليوم تخصصه للأكل وتتابعه كل يوم حتى ولو كنت مريض يعني ولم تقدر على الأكل عليك أن تأكل ولو القليل أفضل من لاشيئ مثل الخضر جميعها واللحوم ولاتنسى السمك ففيه فوائد كثيرة للجسم وغير ذلك من الفواكه ولاتنسى شرب الماء كثيرا فله أيضا عدة فوائد والذي ينصح به كثيرا الغذاء الطبيعي كما عليك تفادي الزيوت والكليستيرول فهي تزيد السمنة وتجعل جسمك في مظهر بشع فاتبع الخطوات... 2الصحة النفسية: وهي تشمل كل من ممارسة الرياضة كثيرا وخصوصا في الصباح فعليك بذلك والمهم أي نشاط رياضي تعرفه مثل الحركات والجري وخصوصا المشي كثيرا فهو أحسن رياضة للجسم وعليك يا أخي بتفادي التدخين وأنواع المخدرات والخمور لأنها تضر بصحتك مع مرور الوقت وتشعرك بإحساس مثل كبار السن وأنت لست في ذلك العمر كما أنها تسيطر على عقلك مثل النسيان وفقدان الذاكرة والشعور بالإكتآب والخجل وتمنعك من ممارسة نشاطك اليومي وهذا ليس جيد فعليك ياأخي بالمفيد مثل الصلاة والجلوس مع أشخاص تأخذ منهم نصائح مفيدة وهكذا تبقى مرتاح البال مع الله ومع الناس من حولك ياأخي وترتاح نفسيا وهذا المفيد لصحتك. وشكرا للجميع
